段々キツク【国上山】

朝食を食べ終え、ゆっくりと出かけても歩ける手軽な<山>。
向う先は道の駅国上　この日の目的は【国上山】です。

2月14日（月）☀
行先　【国上山（312.8ｍ）】
同行　相方　ジィ～ジ　計2人
行程　道の駅国上　酒呑童子神社～こもれび広場～ちご道～蛇崩～
　　　国上山～國上寺～ちご道～こもれび広場～酒呑童子神社
記事　ちご道から山の神参道そしてその先、蛇崩までがそれなりの急登で息切れ
　　　 馬鹿にできないほど膝に負担を覚え脚力低下実感。山頂から新雪被る
　　　 下山路は青空に映え新鮮な感じ。hardな山でもないのにきつく思える昨今。
Am １０：５３　酒呑童子神社
20年以上前からダブルストック利用で腕力に頼って歩くスタイル。
身体に負担が掛からず楽に歩けるものの脚力増強にはつながらない？
このコースは傾斜も緩いので脚力維持の為、なるべくストックは使用しないで
歩きます。

Am １１：０５　こもれび広場
ダブルストック使わず、自分の足だけでこもれび広場の先、幸八展望所まで。
傾斜の緩い勾配なのでどうにかclear・・・

Am １１：２７　ちご道出合

ちご道出合　※拡大

山裾をまわるちご道、思いのほか長い下りの路が続きます。
此処でも殆どストックは利用しないで頑張ります。

Am １１：５０　山の神参道

山の神参道　※拡大

これから先、道は登りに変わり、傾斜もきつくなります。
段差の激しい場所もあるので自制が効かずストックを頼りにするジィ～ジです。

Pm ００：２３　蛇崩

蛇崩から多宝山遠望　※拡大

積雪が見られるのは蛇崩の手前あたりから。
大山祇神を祀る小さな石祠にお神酒が供えられています。
手を合わせ、首を垂れるジィ～ジです。
【国上山～弥彦山～角田山】三山縦走路の分岐まで少し下り,登り返して山頂へ・・

Pm ００：３８－００：５８　国上山山頂

国上山山頂標識　※拡大

山頂広場は幸い無風状態で休憩には好都合、ベンチに腰を下ろして簡単ランチ。
熱コーヒー飲んで冷えた身体を暖めます。
下山は越後最古の古刹 國上寺をを目指す登山道。國上寺詳細⇒コチラ

新雪の登山路　※拡大

碧空も広がってきて、新雪が眩しく気持の良い道が続きます。
雪道が終わると一転、グチャグチャ道に変わり少々不快。
國上寺の伽藍からビジターセンター🅿へ歩を進めます。

Pm ０１：２５　ビジターセンター🅿
visitorcenterはclose中、広い駐車場には🚙は数台程度で閑散。
🅿の先からちご道にはいる我等です。

Pm ０１：５４　こもれび広場

木漏れ日広場　※拡大

樹木が伐採され、名の通り気持ちが和らぐこもれび広場、かなり広い。
酒吞童子神社に向かってなだらかな道をストック使わず下るジィ～ジです。

Pm ０２：０３　酒呑童子神社
両手を併せ、🅿へ戻る我等です。

越後が世界に誇る傑物 良寛 僧侶(曹洞宗)・歌人（俳句・和歌）漢詩人・書家　が
毎日の様に歩いたと思われる【国上山】。低山里山なれば現在は毎日定連さん始め
大勢の人の姿が見られる手軽な一座。
元気な頃は登山としての対象の山では無かったけれど、年を重ねた現在２，３回/年。

膝の不調に加え筋力の低下で蹴上がる力が極端に衰え、«蛇崩»手前800ｍ地点から
傾斜も急で、足が上がらず思いとは裏腹に我が身は動かず。昔と異なり段々キツク。
せめて現状維持継続には変形した膝は兎も角、筋力維持鍛練の必要を痛感。
自宅で爪先上げ踵上げ、腿上げ　etc　開始。焼石に水？　少しは頑張らねば！！

　　　　ジィ～ジ　【国上山】　０１－２０２２

　　　　　　　　　　　　　　　　  　０１１－２０２２